先生ダイエット企画（お金はかけない）！！ 第3話

（2020年6月6日（土）に更新しています）

いやー今週はほんと忙しかったですよね、、、みなさんほんとお疲れさまでした！！

さぁ、土曜日がやってきましたね！！
本日はなんと先生ダイエット企画、第3回結果報告です！
（いえーい、パチパチパチ笑）
すみません、今回も一人で盛り上がってしまいました、、、笑

一応過去の記事を貼っておきますね！

highschool-teacher.hatenablog.com

highschool-teacher.hatenablog.com

highschool-teacher.hatenablog.com

体重発表！果たして今週の成果は！？

ちなみに2年前の私の体重です笑。
いやーここまで戻れば最高ですね、、、笑。

3週間前の体重

 2週間前の体重

1週間前の体重

一応目標だけ再確認しておきたいと思います！

2020年6月30日までに67kgを目指します！

それではこの一週間（5月31日～6月6日)の結果を報告したいと思います！

ででん！

ほんの少し落ちました笑。
先週と比べると-0.5kgです！

ただ、先週は測定の前日にお酒を飲んで、食べ過ぎていたので、もしかすると先週とあまり変わっていないのかもしれません笑。

3週間で-3.3kgです！
無理なくやれているので、自分の中では上出来かと思います！

初めに掲げた制限は守れているの？

「先生ダイエット企画（お金はかけない）！！ 第0話」で掲げた3つの制限は

• カップラーメンをやたら食べるので、カップラーメン禁止！
• ほぼ毎日お酒を飲んでいるで、週1までに抑える！
• 職員室でのお菓子の爆食い禁止！ちょっとはOK！

でした！

ちなみに今週の私は

• 朝ごはんに1度カップラーメンを食べてしまいました
• お酒は6月6日（金）の1日だけしか飲んでいません！(金曜日って飲んでしまいますよね笑）
• 職員室でお菓子は全く食べていません！

 

家に朝ごはんが何もなかったので、一度だけカップラーメンを食べてしまいました、、、
先週から少し「食」の部分にも気をつけるようにしています！
ブロッコリー、トマト、レタスなどを食べて、おかずと白米を食べるようにしています！
もし来週の結果が芳しくないようであれば、少し改良が必要ですね。

 

 

 

 

 

どれくらい走ったの？！（この企画で一番大事なこと）

 この節約ダイエット企画のミソはとにかく走る！でした笑。
一応毎日ツイッターでも報告していたのですが、ブログにも載せておきます！

【日曜日】

10kg走をしようと思ったのですが、雨のため走れませんでした、、、

【月曜日】

【火曜日】

【水曜日】 

【木曜日】 

【金曜日】

今週も土曜日は走っていません！
ペースはバラバラですが、一応は週5で走れています！

合計で29.41km走りました！

(2週間前は38.78km、先週は40.94kgでした！）

日曜日の「10km」ができていないので、今週は距離が短いです！

まとめ

外食が減ったので、節約もでき、体調が最近いい感じです！
頑張って継続していきたいです！
来週の報告もぜひお楽しみに！
それでは！